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8 offene Übungsnachmittage,
an denen Tantra und die Tanzform Contact Improvisation miteinander verbunden
werden:
Das dritte Auge / Ajna Chakra:
So, 19.1., 15-18 h im PRANA
Herzensenergien /Anahata Chakra:
So 2.3., 15-18 h im FOCUS
Beckenraum / Muladhara Chakra:
So, 13.4., 15-18 h im PRANA
Beckenraum / Swadhistana Chakra:
So, 11.5., 15-18 h im FOCUS
Mitte / Manipura Chakra: Sa,
7.6., 15-18 h im FOCUS
Umgang mit Aggression:
So, 5.10., 16-19 h im PRANA
Einssein: Sa,
15.11., 15-18 h im FOCUS
Innere Freiheit:
So, 7.12., 15-18 h im PRANA
Für EinsteigerInnen sowie Fortgeschrittene in Contact Improvisation
sowie Tantra. Bei den 8 Terminen sind alle Geschlechter willkommen!
Die Nachmittage können unabhängig von einander besucht werden.
Unterrichtssprache: Deutsch & Englisch
ACHTUNG: Vier Nachmittage finden im PRANA
und vier im FOCUS statt, jeweils im 7. Bezirk in Wien!
So, 19. Jänner,
15-18 h: Das dritte Auge / Ajna
Chakra
Wir erfahren Ajna Chakra, das dritte Auge, in seiner intuitiven, kreativen
und expressiven Qualität. Sinneswahrnehmung und Gefühlswahrnehmung
sowie Motor und Intellekt verbinden sich hier.
Wir sprechen das dritte Auge mit Übungen aus dem Kundalini Yoga (nach
Swami Satyananda Saraswati) an und begegnen einander im Tanz von diesem
Ort der Intuition aus.
So, 2. März, 15-18 h:
Herzensenergien / Anahata Chakra
In Meditation, durch achtsame Berührung und im Tanz finden wir Verbindung
zu unserem Herzensraum und den Energien des Herzens. Der Herzensraum besteht
aus dem anatomischen sowie dem energetischen Herzen und umfasst den Brustraum
und die Brüste. Wir hören in unseren Herzensraum, um in Verbindung
mit ihm zu tanzen, zu leben.
So, 13. April, 15-18h:
Beckenraum / Muladhara Chakra
Wir erfahren das 1. Chakra, das Wurzelchakra, mit einer Übung aus
dem Kundalini Yoga (nach Swami Satyananda Saraswati). Im Tantra ist das
Mooladhara Chakra der Sitz der Kundalini Energie; das Mooladhara Chakra
ist die Basis, von der höhere Verwirklichung aufsteigen kann.
Durch bewusstes Atmen, durch achtsame Berührung und Tanz erfahren
wir das Becken und den Schoßraum mit ihrer Wärme, ihren Flüssigkeiten
und Energien.
So, 11. Mai, 15-18 h: Beckenraum
/ Swadhisthana Chakra
Wir erfahren das 2. Chakra mit Übungen
aus dem Kundalini Yoga (nach Swami Satyananda Saraswati). Durch bewusstes
Atmen, durch achtsame Berührung und Tanz erfahren wir das Becken
und den Schoßraum mit ihrer Wärme, ihren Flüssigkeiten
und Energien. Wir nutzen die Energie des 2. Chakras für den Tanz,
sowohl allein als auch in Begegnung, und wir nutzen diese Energie für
eine spirituelle Erfahrung.
Sa, 7. Juni, 15-18: Mitte
/ Manipura Chakra
Wir aktivieren das Nabelchakra mit Übungen aus dem Kundalini Yoga
(nach Swami Satyananda Saraswati). Das Körperzentrum, ist der Ort
der vitalen Kraft. Wie bewege ich mich vom Körperzentrum aus? Der
Bezug vom meinem Körperzentrum zu einem anderen Körperzentrum
ist von großer Bedeutung in der Tanzform Contact Improvisation.
So, 5. Oktober, 16-19h: Umgang
mit Aggression
Emotionen sind eingeladen zu mir zu kommen. Sie können in ihrer vollen
Intensität gespürt werden, ohne dass sie direkt ausagiert werden.
Wenn ich im Fluss bin und mein Körper offen ist, vergeht jede Emotion
(Freude, Wut, Ärger, Hass, Angst,...) wieder nach einer Zeit, wie
eine Welle, die nach ihrem Höhepunkt wieder ihren Tiefpunkt erreicht.
Aggression als aktivierende Kraft zu nutzen, ohne sich selbst und andere
dabei zu schädigen, ist die Fähigkeit, die wir versuchen zu
erlangen.
Gegen mich gewandte Aggression kann ich an mir vorbei lenken oder an den
Aggressor zurückgeben. Die Basis dafür ist, die eigenen Grenzen
zu erkennen, liebevoll zu achten oder, wenn ich möchte, auch zu transformieren.
Sa, 15. November, 15-18h: Einssein
Indem wir das Einsseins mit dem Raum um uns im Tanz erfahren, legen wir
die Basis für das Erleben des Einsseins mit der Welt und dem Universum.
Wir gehen im Tanz über die Limitierungen, die unser Ego mit sich
bringt, hinaus und erleben Verbundenheit.
So, 7. Dezember, 15-18h: Innere
Freiheit
Wenn ich innerlich losgelöst bin und nicht anhafte am Moment, kann
ich mich der Liebe ganz hingeben und dabei innere Freiheit erleben. Wir
praktizieren innere Freiheit und Hingabe im Tanz.
Wenn ich Empathie anderen gegenüber lebe und erkannt habe, dass Konzepte
und Glaubenssätze, die mir so zwingend erscheinen mögen, letztlich
austauschbar sind, bin ich frei.
Unterrichtssprache: Deutsch & Englisch
ORT:
PRANA Yoga-Studio, 1070 Wien, Mariahilferstraße
82 / 2. Hof / 1. Stock / Studio 1
am 19. Jänner, am 13. April,
am 5. Okt., am 7. Dez. 2014
FOCUS
1070 Wien, Neubaugasse 44/ Stg. 2 / Tür 12
am 2. März, am 11. Mai, am
7. Juni, am 15. Nov. 2014
KOSTEN: Euro 30,- pro Nachmittag
Am 11.5. zum Muttertag für
Mütter zum halben Preis!
INFO & ANMELDUNG:
Sabine Sonnenschein
T.: 0043-650-3197237
samavesa@gmail.com
MORE: bitte jeweils anklicken!
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Was ist
Tantra?
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Was ist
Contact Improvisation?
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Dozentin:
Sabine Sonnenschein (AT)
(*1970/ AT) ist freischaffende Choreographin, Performerin (seit
1992), Tantrikerin (seit 2004) und lebt und unterrichtet eine Verbindung
von kaschmirischer tantrischer Weltsicht und Tanz als Lebenshaltung. Sie
hat zeitgenössischen Tanz, Theaterwissenschaft, Philosophie und Kunstgeschichte
studiert. Ihre bisher 39 künstlerischen Arbeiten wurden in verschiedenen
Städten Europas und in NYC gezeigt.
sonnenschein.wuk.at
Sie beschäftigt sich seit 1990 mit körperlicher Sensibilisierung
und seit 23 Jahren mit Contact Improvisation. Sie ist in tantrischer Ganzkörpermassage
(AnandaWave/Köln) ausgebildet. Auseinandersetzung mit Lomi Lomi Nui
(bei Margareta Kappl), mit der Yin Yang-Massage von Andro und mit der
Beckenbodenmassage bei K.Ruby. Einführung in non-dualen kaschmirischen
Tantrismus und kaschmirisches Yoga der Berührung bei Daniel Odier.
Vertiefung in "Vijnana Bhairava Tantra" mit Dr. Bettina Bäumer.
In Wien gibt sie seit 2006 tantrische Körperarbeit, Schoßheilarbeit
und Sexual-Coaching. Derzeit ist sie in Ausbildung zur klinischen Sexologin
(nach der sexualtherapeutischen Methode Sexocorporel). Sie hält Seminare,
die sich mit der Verbindung von Tantra und Contact Improvisation beschäftigen,
z.B. bei ImpulsTanz in Wien und in der Schwelle 7 in Berlin. Sabine Sonnenschein
arbeitet seit 2010 mit Günter Touschek zusammen, gemeinsam veranstalten
sie auch das Tanz&Tantra Silvester-Event in Wien. Sie arbeitet derzeit
auch zusammen mit Benno Enderlein und Manuela Blanchard, als AssistentInnen
mit Flozif und Christian Neher.
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