Tantrische
Körperarbeit

Erlernt werden tantrische Meditationsformen, Atem- und Stimmübungen, Techniken der Contact Improvisation, Formen von Tanzimprovisation und Grundlagen tantrischer Körperarbeit.
Bewusste Körperwahrnehmung, Meditation, Tanz, Improvisation und Körperarbeit werden zur tantrischen Praxis.
Die klassischen Elemente der Contact Improvisation, wie Umgang/Spiel mit der Schwerkraft, Wirkung und Einsatz von Gewicht, lassen sich durch tantrische Sichtweisen (wie sparsa, spanda und samavesa) neu erfahren. Vermittelt werden: Formen der Verbindung zum Boden, zum Raum und zueinander, Berührungsqualitäten, Auf Einander Hören, Rolling Point, Techniken des Rollens, Fallens und Fliegens aus der Contact Improvisation sowie Formen des an einander Gleitens.

SCHRITT 1:
Wir lernen den eigenen Körper, seine Organe, Systeme und Energien immer feiner zu spüren, die bewusste Wahrnehmung wird unterstützt durch die Atmung, Selbst- sowie Fremd-Berührung, Tanz und Vibration/Tönen.
Unser Training gibt dir Raum für Erfahrung deiner Innerlichkeit, deines Selbst, deiner Kraft, deiner Energien, deines individuellen kreativen Ausdrucks in der Tanzimprovisation und in Authentic Movement.
Du erfährst deine Kraft und deinen Willen durch das Erkennen deiner Grenzen: Zu einer Berührung Nein zu sagen, die gerade nicht für dich passt, bedeutet deine Grenzen zu spüren und zu achten und anderen achtsam mitzuteilen, ohne sie dadurch zu verletzen. Wenn du erkennst, wo deine Grenzen sind, ermöglicht dir das die freie Entscheidung, ob du sie liebevoll achten, mit ihnen experimentieren oder sie transzendieren möchtest.

Du kannst den Atem als Verbindung von körperlicher Innerlichkeit und Außenwelt erfahren und als Ort der (inneren) Ruhe.
Du darfst deine Stimme als Kraftquelle erfahren und wiederentdecken, kennenlernen und nützen. Und darfst dich erinnern, dass deine Stimme den Raum erfüllen und andere Menschen berühren kann. Oft ist es die Stimme, die als erstes einen anderen Menschen berührt. Sie ist das Instrument, das dein Gegenüber berührt. Die Art, wie du sprichst, klingst, beeinflusst wie dich dein Gegenüber erfährt. Du löst im Anderen etwas aus mit deinem Klang, deinem Sein.

SCHRITT 2:
Du sensibilisierst dich für die Wahrnehmung deiner Herzens-Energie und deiner sexuellen Energie und der Verbindung der beiden miteinander zur Liebesenergie.

SCHRITT 3:
Die Raumerfahrung und Verbindung mit dem Raum als tantrische und tänzerische Grunderfahrung ist grundlegend.
Zentral ist es auch die jeweils adäquate Form für eine tänzerische Begegnung mit dem/der anderen zu finden in Wahrhaftigkeit mit dir Selbst und deinem Empfinden und in offener Wahrnehmung des/der anderen und seines/ ihrer Innerlichkeit.
Wir kommunizieren via Atem, Stimme, Berührungsqualitäten und Bewegungsqualitäten:
Hören und Gehört Werden, Spüren und Gespürt Werden, Berühren und Berührt Werden, Tanzen und Getanzt Werden.

Wir verstehen den Bezug zur Welt unter der tantrischen Perspektive von Sparsa (Berühren und Berührt Werden). Bei jeder Sinneswahrnehmung geht es um das Berühren bzw. Berührt Werden. Auch beim Sehen und Hören.
Wir verstehen die Welt unter der tantrischen Perspektive von Spanda (Vibration, Vibration des Bewusstseins). Vibration wird auch in Form von Live Musik von Günter Touschek sehr präsent sein in diesem Jahrestraining. Live Musik in ihrer Sinnlichkeit lässt dich einen magischen Raum erfahren.

Achtsamkeit und Empathie sind die Basis für das Erleben eines Miteinanders, eines Wirs. Du wirst dich in Beziehung spüren zum Raum, zu Objekten, zu Klängen und anderen Menschen. Du wirst dich in Gemeinschaft erleben und spüren mit deinem Tanz, deiner Stimme, deinem Klang, deinem Sein.

HINTERGRUND:
Zur Fundierung und Klärung des Hintergrundes und als geistige Praxis: Selektives Studium eines Textes des kaschmirischen Tantrismus:
Vijnana Bhairava - Das götttliche Bewusstsein. 112 Weisen der mystischen Erfahrung im Sivaismus von Kaschmir, übersetzt v. Dr. Bettina Bäumer, Verlag der Weltreligionen, 2008